Je bent niet ingeschreven voor deze cursus.
Duurzame vervulling
Je kunt echt leren ontspannen in stressvolle situaties. Wat je situatie ook maar is!
Via de benadering van Skillful Means gebruik je zelfs de situaties die je uitdagend vind om te leren stress de baas te worden. Niet door ermee in gevecht te gaan, maar door dieper te leren ontspannen en innerlijke vermogens aan te spreken die erop wachten om ingezet te worden.
Leer hoe je stress kunt omzetten in voldoening, zowel op het werk als thuis en leg de basis voor duurzame vervulling.
Leiderschap over je leven
Dit programma spreekt je aan op wie je ten diepste bent en nodigt je uit om je volledige vermogen als mens naar buiten te brengen. Je ontdekt dat je van nature positief en gevend bent, gericht op samenwerking. Je gaat bloeien en kunt je leven ontspannen richting geven.
Drie balansen
In deze training werken we met drie balansen die elk bestaan uit 4 lessen met inspirerende teksten en audio’s.
Module 1 – Balans Geven – Ontvangen
- Les 1 – Mindfulness van de adem
- Les 2 – Waardering en motivatie
- Les 3 – Het openen van de zintuigen
- Les 4 – Op een natuurlijke manier betrokkenheid bij je werk te vergroten
Module 2 – Balans Voelen – Denken
- Les 5 – Gewaarzijn van gevoelens
- Les 6 – Cultiveren van je intelligentie
- Les 7 – De vier energiecentra in het lichaam te vitaliseren
- Les 8 – herkennen en integreren van lichaam-, adem- en geest-dimensies in al onze activiteiten
Module 3 – Balans Zijn – Doen
- Les 9 – Contact met ervaring van aanwezig zijn in je werk
- Les 10 – Ontwikkelen van bewustzijn door gerichte aandacht te verbeteren
- Les 11- Concentratie ontwikkelen
- Les 12 – Voor het positieve te kiezen waardoor energie vrij komt
12 lessen
Je kunt op elk gewenst moment met deze training starten. De training duurt 24 weken. Je oefent met elke les 2 weken lang tijdens je werk/activiteiten. Uit ervaring van eerdere cursisten is gebleken dat gedurende wat langere tijd trainen de beste resultaten geeft.
Coachinggesprekken
De training geeft recht op drie coachinggesprekken van 30 minuten.
Zelf aanschaffen:
- Het boek “Skillful Means” van Tarthang Tulku
- Het boek “Bewustzijn, Concentratie en Energie” van Tarthang Tulku
Desgewenst:
- 3 CD’s of audiobestanden ‘Stop Burnout’
De boeken van Tarthang Tulku zijn verkrijgbaar in onze Lotus Design webshop en de Lotus Design winkel aan de Reguliersgracht 25 te Amsterdam. Je kunt daar ook terecht voor meditatiekussens en meditatiematten.
De CD’s of audiobestanden kun je online bestellen via Dharma Publishing.