E-Training Stress de Baas

Huidige status
Niet ingeschreven
Prijs
€ 160,-

Je bent niet ingeschreven voor deze cursus.

Het is echt mogelijk om te leren ontspannen in stressvolle situaties. Wat je situatie ook maar is!
Via de benadering van Skillful Means gebruik je zelfs de situaties die je uitdagend vind om te leren stress de baas te worden.

Leer hoe je stress kunt omzetten in voldoening, zowel op het werk als thuis en leg de basis voor duurzame vervulling.

Dit programma spreekt je aan op wie je ten diepste bent en nodigt je uit om je volledige vermogen als mens naar buiten te brengen. Je ontdekt dat je van nature positief en gevend bent, gericht op samenwerking.

In deze training werken we met drie balansen die elk bestaan uit 4 lessen met inspirerende teksten en audio’s.

Module 1 – Balans tussen Geven – Ontvangen

  • Les 1 – Mindfulness van de adem
  • Les 2 – Waardering en motivatie
  • Les 3 – Het openen van de zintuigen
  • Les 4 – Op een natuurlijke manier betrokkenheid bij je werk te vergroten

Module 2 – Balans tussen Voelen – Denken

  • Les 5 – Gewaarzijn van gevoelens
  • Les 6 – Cultiveren van je intelligentie
  • Les 7 – De vier energiecentra in het lichaam te vitaliseren
  • Les 8 – herkennen en integreren van lichaam-, adem- en geest-dimensies in al onze activiteiten

Module 3 – Balans Zijn – Doen

  • Les 9 – Contact met ervaring van aanwezig zijn in je werk
  • Les 10 – Ontwikkelen van bewustzijn door gerichte aandacht te verbeteren
  • Les 11- Concentratie ontwikkelen
  • Les 12 – Voor het positieve te kiezen waardoor energie vrij komt

Data

Je kunt op elk moment starten met deze training. De duur van de gehele training is 24 weken.  Zo heb je de tijd om met elke les 2 weken lang tijdens je werk/activiteiten te oefenen. Ervaring van eerdere cursisten heeft geleerd dat het trainen gedurende wat langere tijd de beste resultaten geeft.

Coachinggesprekken

De training geeft recht op drie coachinggesprekken van 30 minuten.

Je wordt gevraagd om zelf aan te schaffen:

  • Het boek “Skillful Means”  van Tarthang Tulku 
  • Het boek “Bewustzijn, Concentratie en Energie” van Tarthang Tulku 

Desgewenst:

  • 3 CD’s of audiobestanden ‘Stop Burnout’ 

De boeken van Tarthang Tulku zijn verkrijgbaar in onze Lotus Design webshop en de Lotus Design winkel aan de Reguliersgracht 25 te Amsterdam. Je kunt daar ook terecht voor meditatiekussens en meditatiematten.

De CD’s of audiobestanden kun je online bestellen via Dharma Publishing.